*容易因肥胖而受損的五大器官~

根據(jù)全球營養(yǎng)改善聯(lián)盟（GAIN）早前在華盛頓發(fā)布的全球營養(yǎng)**狀況報告顯示，中國已有約3.41億人口屬于超重和肥胖，而7%的5歲以下兒童超重，約為586萬人！

上海外服健康管理中心發(fā)布了《2015上海白領健康指數(shù)白皮書》，報告指出白領體檢檢出率排名前三的是：脂肪肝、超重和高甘油三酯血癥。體重問題正在逐漸成為一部分人生活中的*大難題，且人數(shù)有不斷增長的趨勢。

超重、肥胖是健康的隱形殺手，正在悄無聲息地傷害著我們身體的多個器官。

1.心臟

肥胖者患上脈粥樣硬化危險高10倍！因為一旦動脈中脂肪堆積，導致血管壁增厚，血流減少，動脈功能就會越差，血栓和全身血液循環(huán)惡化的危險大大增加。

2.結腸

肥胖者腸癌的發(fā)病率更高！過多的內(nèi)臟脂肪堆積可能會增加腹腔內(nèi)壓，繼而影響腸道動力。所以你會發(fā)現(xiàn)，肥胖的人群更容易腹瀉。

3.肺臟

肥胖者肺功能受損害的幾率高2倍！法國一項研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常者相比，腹部肥胖者肺功能損害幾率高2倍，慢阻肺和睡眠呼吸暫停等呼吸道**發(fā)病率也更高。

4.大腦

肥胖令大腦因此早衰16年！美國加州大學洛杉磯分校一項新研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常人相比，肥胖的人群大腦平均小8%，超過正常體重越多，大腦認知功能也因此越差。

5.皮膚

肥胖導致多種皮膚問題！肥胖會導致體內(nèi)的**變化，導致皮膚色素沉著、**發(fā)炎等，也會導致靜脈功能減退，血流不暢，增加腳部潰瘍的風險。

BMI指數(shù)看你是否超重或肥胖：

BMI是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

BMI公式：

體質指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高的平方（m）

如果您有超重的趨勢：

A+君建議您，在工作和生活中盡量保持良好的心境，保持正常的生理作息，盡量少吃高脂肪高熱量的食物，多喝水。久坐辦公室的你記得要適當站起來運動一下身體，到處走走，哪怕是到窗邊看一下綠色的植物也可以哦。

如果您已經(jīng)超重：

A+君建議您，采用健康的減重方法，例如多做運動、均衡飲食，再配合健康**、專業(yè)且有保障的體重管理保健品加強效果。要理智對待減重這件事，千萬不要盲目相信網(wǎng)上流傳的民間**方法哦。

（圖文來自網(wǎng)絡）

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